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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？

灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣銷售排行榜湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄

【記者謝政儒台北報導】高公局與服務區經營廠商攜手率先於關西及泰安服務區提供聰明貼心「友善國道服務區App」，邀請民眾下載體驗。

高公局表示：為了提供給用路朋友更友善服務，在關西及泰安2處服務區提供「友善國道服務區App」，主要結合智慧物聯網與環境感知科技，民眾下載App後開啟手機藍牙功能，在關西及泰安服務區走到景點、店家和引導點，App就能自動標定所在位置，主動提示免費Wi-Fi、公廁、服務台、停車場、加油站、公共藝術等各項服務設施及服務區賣場相關位置(含720度環景地圖、照片及平面圖)及最新限量優惠及促銷活動、好吃實惠的美食及在地伴手禮 。

另表示「友善國道服務區App」除了提供文字說明外，同時透過智慧語音報讀功能，讓老人家及低視能朋友也可以跟我們一樣體驗友善的國道服務區。此外，該App亦提供有Line小幫手及1968App即時路況連結服務。

(自立晚報20170203)

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